Buiten spelen is gezonder voor kinderen

Oudere mensen en kleine kinderen zijn risicogroepen voor een tekort aan vitamines. Op lange termijn zorgt een tekort aan bepaalde vitamines voor hele vervelende bijwerkingen. Deze bijwerkingen kunnen soms chronisch zijn. Het is er dus alles aan gelegen om geen vitaminetekort te krijgen. De meeste vitamines krijg je binnen als je gezond eet. De rest van de vitamines krijg je binnen door de rest van je levensstijl. Denk bijvoorbeeld vitamine d. Vitamine d krijg je enerzijds binnen door het eten van vette vis of margarine. Maar alleen vette vis en margarine is niet genoeg. Om genoeg vitamine d binnen te krijgen moet je elke dag tussen elf uur ’s morgens en drie uur ’s middags een half uur in de zon komen. Een tekort aan deze vitamine zorgt op lange termijn voor een slechte werking of volledige uitval van bepaalde organen. Daarnaast zorgt een vitamine d tekort bij kinderen voor een slechtere ontwikkeling. Een vitamine sufficiënt is dus enorm belangrijk. 

Oudere mensen kunnen zelf wel letten op hun vitamine inname, maar kinderen hebben geen idee wat een vitaminetekort hun brengt. Er ligt voor de ouders van kinderen daarom de belangrijke taak om te zorgen dat hun kinderen voldoende vitamines binnen krijgen. Ouders moeten er daarom voor zorgen dat hun kinderen voldoende buiten kunnen komen. Ouders moeten kinderen daarom reden geven om naar buiten te gaan. Een goede manier om kinderen naar buiten te krijgen is door ze leuke speeltoestellen te geven. Een schommel hout kunnen kinderen heel erg leuk vinden. Hout is veel mooier dan plastic of ijzer en past daarom heel goed in de tuin. Speeltoestellen hout passen veel beter in een tuin dan speeltoestellen van ijzer of plastic. IJzeren speeltoestellen zijn hard en plastic speeltoestellen zien er slap uit. Hout valt niet zo op en past veel beter in een tuin.