Blijf langer zelfstandig thuis wonen met deze hulpmiddelen

Om langer zelfstandig thuis te kunnen wonen is het van belang dat u dagelijkse handelingen, zelfstandig kunt uitvoeren. Soms is hier wat extra hulp bij nodig. Hulp hoeft niet altijd vanuit andere mensen te komen, een zorghulp of bijvoorbeeld familie inschakelen is niet altijd nodig. Als u nog redelijk zelfstandig bent, maar toch wat moeite hebt met dagelijkse handelingen, zijn er tal van hulpmiddelen die u kunnen helpen. Van hulpmiddelen bij aankleden tot hulpmiddelen voor in de keuken. Het kan u net even dat stukje zelfstandigheid teruggeven. Ook kan het onvoorziene ongelukken voorkomen. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen.

Durf te kiezen voor een hulpmiddel

Kiest u voor een hulpmiddel, dan kiest u voor vooruitgang voor uzelf. Mobiliteitsbeperkingen zijn vaak, moeite met lopen, het dragen van een tas of moeilijk opstaan en bukken. Dit wordt vaak veroorzaakt door klachten zoals artrose of reuma. Uiteindelijk kunnen deze klachten uw sociale contacten belemmeren en dit kan leiden tot eenzaamheid. Hulpmiddelen kunnen hierbij een goede stap zijn. Ze vergroten de zelfredzaamheid en u voelt zich minder beperkt. De stap om een hulpmiddel aan te schaffen wordt steeds minder groot. Hulpmiddelen zijn tegenwoordig een stuk beter ontworpen. Zo is het rondlopen of gebruiken van een hulpmiddel een minder grote stap geworden voor veel mensen. Als u niet open staat voor het gebruiken van een hulpmiddel, blijft u eerder zitten en komt u steeds minder buiten. Mobiel blijven is tevens erg goed voor uw gezondheid. Het is belangrijk dat u een hulpmiddel niet ziet als een verlies. Bedenk dat het juist prettig is om uw zelfstandigheid zo lang mogelijk te kunnen behouden.

De voordelen van hulpmiddelen

Omdat ouderen steeds langer thuis blijven wonen, vinden er steeds meer technische ontwikkelen plaats op het gebied van hulpmiddelen. Dit alles om het gemak, comfort en de veiligheid voor ouderen te vergroten. Het is vaak een te grote stap om te verhuizen naar een aangepaste woning. Met een aantal hulpmiddelen kunnen deze mensen vaak al een stuk beter uit de voeten. Hulpmiddelen zijn er niet alleen voor ouderen. Heeft u bijvoorbeeld last van uw rug of is uw mobiliteit gewoon verslechterd? Ook dan kan u zeker gebruik maken van verschillende hulpmiddelen. Zo kunt u zich altijd veilig voelen in een vertrouwde omgeving. Het belangrijkste voordeel van hulpmiddelen in huis is natuurlijk de veiligheid. Het kan zijn dat u zich niet meer veilig voelt in uw eigen huis, dit is natuurlijk geen fijn gevoel. Daarnaast kunnen veel voorkomende ongelukken, makkelijk voorkomen worden door een paar aanpassingen. Ook is het fijn als dagelijkse handelingen u wat minder energie en tijd kosten, zodat u niet gefrustreerd raakt. Dit maakt de kans op ongelukken tevens ook weer kleiner. Zo zijn er bijvoorbeeld hulpmiddelen bij het aankleden, hulpmiddelen voor slechtzienden en hulpmiddelen voor in de keuken.

Hulpmiddelen bij het aankleden

Het verzorgen van uw uiterlijk of u aan- en uitkleden gebeurt normaal op de automatische piloot. Maar door een blessure, een operatie of ouderdom kan dit ineens een hele opgave zijn. Gelukkig zijn er een aantal hulpmiddelen bij het aankleden. Het is belangrijk dat u zich weer zelfstandig kunt aankleden én uitkleden. Een aankleedhulp kan een goede oplossing zijn wanneer u niet meer goed kunt bukken of zelfstandig uw jas, broek of overhemd aan kunt trekken. Een aankleedhulp zorgt ervoor dat u tijdens het aankleden, gewoon rechtop kunt blijven staan. Ook voor sokken of kousen kunt u gebruik maken van een sok- of kousaantrekhulp. Hetzelfde geldt voor uw schoenen. Tijdens deze handelingen zult u voor een wat langere tijd moeten bukken. Met een verlengde schoenlepel is dit verleden tijd. Heeft u moeite met het strikken van uw veters? Met elastische veters hoeft u deze maar één keer te strikken. Dit kunt u gemakkelijk doen met de schoen op schoot. Door de elasticiteit blijven de veters op zijn plek en bij het aantrekken van de schoen, veren deze gemakkelijk mee. Voor het makkelijker aantrekken van uw jas, biedt bijvoorbeeld een ritssluiting met grote ring een goede houvast.

Mobiel blijven is dus erg belangrijk. Zie daarom een hulpmiddel niet als een achteruitgang. Kies voor een hulpmiddel waar u echt baat bij heeft en u vult de gemakken ervan zelf ervaren. Of u nu kiest voor hulpmiddelen bij het aankleden, hulpmiddelen voor slechtzienden, hulpmiddelen voor in de keuken of een ander hulpmiddel, alle soorten hulpmiddelen bieden comfort en zelfstandigheid.

https://hetohc.nl/

Een BHV cursus is in 1 dag te volgen

Kunt u uw werknemers niet te lang missen, maar moeten zij toch een BHV cursus volgen? Dan is de BHV cursus van BHV Zuid-Holland een uitstekende keuzes. Uw medewerkers volgt daar namelijk een cursus in slechts één dag. In het uitgebreide trainingscentrum van deze specialist, leert uw personeel in slechts 1 dag alle kneepjes van het BHV. Hier worden verschillende scenario’s nagebootst, waarbij ervaren instructeurs uw werknemers begeleiden. Met deze cursus in 1 dag is de ideale manier om uw werknemers te voorzien van een BHV diploma, zonder dat u ze lang hoeft te missen. Liever een BHV cursus in uw bedrijf? Ook dat is mogelijk. Elke BHV cursus die is te volgen bij BHV Zuid-Holland is naar wens aan te passen.

Volg een BHV cursus tot een BHV ploegleider

In grote bedrijven met verschillende afdelingen zijn er vaak verschillende werknemers met een BHV diploma. Mocht er zich een noodsituatie voordoen, dan kan het verwarrend zijn wie welke taken op zich moet nemen. Daarom doet u er goed aan om een BHV ploegleider aan te stellen. Deze zorgt ervoor dat alle BHV’er effectief zorg kunnen verlenen. Om BHV ploegleider te worden moet de aangewezen medewerker echter wel een BHV cursus volgen, naast de basiscursus. Dit doet uw medewerker bij BHV Zuid-Holland. Ervaren instructeurs leren uw medewerker alles waar hij of zij op moet letten. Denk hierbij aan het opstellen van een plan en het managen van al de verschillende BHV’ers.

Tijdens een BHV cursus leert u meer dan alleen Eerste Hulp verlenen

OP elke werkvloer is een BHV’er nodig. Het is namelijk bij wet verplicht dat er een BHV’er aanwezig moet zijn. Daarnaast geeft het uw werknemers een veilig gevoel. Vaak wordt gedacht dat uw werknemers tijdens diverse BHV cursussen  enkel Eerste Hulp leren verlenen. Een BHV cursus omvat meer dan alleen dat. Wist u bijvoorbeeld dat uw werknemers tijdens zo’n cursus ook leren om een pand te ontruimen in geval van nood? Of een beginnende brand leren bestrijden? Kies daarom voor BHV Zuid-Holland. Uw werknemers volgen een BHV cursus die gegeven wordt door instructeurs met ervaring bij de ambulance en de brandweer, zodat u zeker weet dat uw medewerkers de technieken leren om te handelen in noodsituaties.

Vrouwen en ‘the mood’

Intiem zijn met je partner is toch iets bijzonders. Je partner is de enige waarmee je intiem kan zijn (normaal gesproken) en het zorgt voor een sterke-en gezonde relatie. Het is voor mannen ook niet moeilijk om zin te krijgen in plezier tussen de lakens. Voor veel vrouwen ligt dat probleem helaas anders. Hoewel het voor mannen met pieken en dalen gaat en heel explosief gebeurd, is het voor vrouwen een wat langer proces waar ze vaak moeite mee hebben om er in te komen. Opgewonden raken is voor vrouwen niet zo vanzelf sprekend als dat veel mannen denken. De oorzaken zijn vaak niet goed te herleiden omdat het meerdere oorzaken heeft. Misschien is je intieme leven gewoon heel saai waardoor het minder goed lukt. Het kan natuurlijk ook nog zo zijn dat je aan de medicijnen zit. Ook lichamelijke klachten kunnen een oorzaak zijn van intimiteit problemen. Gelukkig leven we in 2017 en bestaan er libido verhogen de pillen die je een extra stimulans geven. Er zijn vrouwen die eenmaal een zetje nodig hebben om opgewonden te worden. Een libidopil is vaak een natuurlijk product en het neemt verschillende voordelen met zich mee. Ten eerste brengt het een ontspannen gevoel met zich mee en hiernaast wordt het vrouwelijke geslachtdeel gevoeliger. De beleving stijgt en de intensiteit van het gevoel neemt toe. Doordat het natuurlijk is neemt het een product zoals libidofemme ook geen nare gevolgen met zich mee. De pil is net zoals andere pillen gewoon te slikken en het werkt daarom pas na ongeveer twee uur. Je moet dus wel een beetje plannen wanneer je het gaat doen, maar het is het allemaal waard op het moment dat het moment daar is. Het wordt aangeraden om niet meer dan een capsule per dag te gebruiken. Op deze manier krijgt je intieme leven een natuurlijke boost.

Manuele therapie in Leiden voor het verkrijgen en behouden soepele gewrichten

Manuele therapie in Leiden kan ervoor zorgen dat uw gewrichten soepeler worden en dat u deze ook soepel houdt. U wilt namelijk wel dat het bereikte resultaat blijvend is. Mensen die last hebben van stijve of pijnlijke gewrichten, kunnen terecht bij de fysiotherapeut. Ook mensen die bepaalde gewrichten slecht kunnen bewegen kunnen hier terecht. Dit heet manuele therapie. U kunt voor manuele therapie terecht in Leiden, bij de fysiotherapeut. Na overbelasting ontstaan deze klachten vaak. Spieren kunnen door pijnlijk gewrichten ook verkrampen, waardoor de pijn naar de recht van het lichaam kan uitstralen. De effecten van manuele therapie zijn gelukkig vrijwel direct merkbaar. Zo verbetert de functie van het gewricht al snel, verloopt het bewegen gemakkelijker en verbetert de houding. Bij de fysiotherapeut kan met niet alleen terecht voor manuele therapie, maar bijvoorbeeld ook na een heupoperatie voor herstel.

Manuele therapie en sportfysiotherapie in Leiden

Fysiotherapie kent veel verschillende vormen, zoals sportfysio in Leiden. Sportfysiotherapie is een bekende vorm, maar bent u ook bekend met fysiotherapie na een heupoperatie? De fysiotherapeut is erg veelzijdig. Men kan er terecht voor veel verschillende zaken. Zo is het algemeen bekend dat men voor manuele therapie in Leiden moet zijn bij de fysiotherapeut. Mensen met beperkingen in de gewrichten zien vaak vrijwel direct effect na manuele therapie. Artsen schrijven na een heupoperatie voor herstel ook vaak fysiotherapie voor. Maar men kan ook uit zichzelf terecht voor bijvoorbeeld sportfysiotherapie. Dit is bedoeld voor mensen die tijdens het sporten een blessure hebben opgelopen. Zij willen vaak zo snel mogelijk hun sport weer kunnen hervatten en daarom is het bij een sportblessure ook slim om naar de fysiotherapeut te gaan.

Heupoperatie herstel bij een fysiotherapeut die HKZ gecertificeerd is

Het herstel na een heupoperatie is uiterst belangrijk. Het bezoeken van een fysiotherapeut is vaak noodzakelijk. Na een heupoperatie gaat u voor herstel naar een fysiotherapeut. Dit wordt vaak voorgeschreven door de arts in het ziekenhuis. Het is een snelle en effectieve manier om het herstel na een heupoperatie te verbeteren. Maar dan is het wel verstandig om naar een fysiotherapeut te gaan die HKZ gecertificeerd is. En fysiotherapeut die HKZ gecertificeerd is heeft de zaken intern goed op orde, stelt de klant centraal, kan betrouwbare resultaten presenteren en werkt voortdurend aan de verbetering van de dienstverlening. Zo kunt u in ook terecht voor manuele therapie in Leiden, daar vindt u ook een fysiotherapeut die HKZ gecertificeerd is.

Krill Olie van Nutrisan voor een goed functionerend hart

Wanneer u iets extra’s voor uw hart wilt doen, dan is het slikken van Krill Olie van Nutrisan misschien een goede optie. Dit voedingssupplement is namelijk uiterst geschikt voor het bijdragen aan een goed functionerend hart. De vetzuren EPA en DHA in fosfolipidevorm in Krill Olie van Nutrisan dragen bij aan de normale werking van het hart. Het is een volledig natuurlijk product en bevat een zuiver omega-3 vetzurencomplex. Het heeft een uniek, gepatenteerd en koud extractieproces. Een lagere dag inname van omega-3 volstaat met dank aan Krill Olie van Nutrisan; het zorgt voor een betere opname van deze vetzuren. Het is een erg stabiel product van beproefde kwaliteit en de hoogst mogelijke zuiverheid. Het geeft geen visachtige nasmaak of oprispingen. Bij voorkeur wordt deze olie ingenomen bij het ontbijt. Voor meer voedingssupplementen zoals CurcuPhyt Nutrisan, en voor advies over het gebruik van Krill Olie Nutrisan, gaat u natuurlijk naar de specialist.

Krill Olie Nutrisan speciaal voor kinderen

Gewone voedingssupplementen zijn vaak enkel geschikt voor volwassenen. Daarom zijn er ook voedingssupplementen speciaal voor kinderen ontwikkeld. Krill Olie van Nutrisan is goed voor een beter opname van omega-3 vetzuren. Ook voor kinderen is dit belangrijk. Daarom bestaat er ook Krill Olie Kids van Nutrisan. Het bevat een gezonde portie omega-3 vetzuren uit hoogwaardige visolie en krill olie voor kinderen. Het is daarnaast aangevuld met vitamine D3 en koudgeperste bernagieolie. Ook vitamine D3 is erg belangrijk voor kinderen; het ondersteunt namelijk de normale botontwikkeling. Deze Krill Olie bestaat uit oliën van de hoogst mogelijke zuiverheid en is van beproefde kwaliteit. Het is gemakkelijk verkrijgbaar bij de specialist in voedingssupplementen, net als CurcuPhyt Nutrisan.

CurcuPhyt en Krill Olie van Nutrisan online bestellen

Voedingssupplementen zijn tegenwoordig online te bestellen. Wanneer u dat doet, dan is het wel aan te raden om deze te bestellen bij een betrouwbare leverancier. Wilt u graag de producten CurcuPhyt Nutrisan of Krill Olie Nutrisan in huis halen? Dan kan nu gemakkelijk door deze gewoon online te bestellen! In de webshop van 123Supplementen.nl vindt u een ruim aanbod aan veel verschillende soorten voedingssupplementen. Als men geen keuze kan maken, of niet zeker weet welk product voor het lichaam het beste zijn, dan kan er contact opgenomen worden voor advies. 123Supplementen.nl staat bekend om haar gegronde kennis van zaken; zij hebben zelfs een orthomoleculair nutritionist in het team dat graag onderbouwd advies geeft. Na het bestellen van de gewenste voedingssupplementen worden de producten snel geleverd doordat ze direct uit voorraad leverbaar zijn.

https://www.123supplementen.nl/

Medisch pedicure en podologie Amsterdam: behandeling op maat is nodig

Een medisch pedicure of podologiebehandeling in bijvoorbeeld Amsterdam vraagt altijd op een behandeling op maat. Het maakt daarbij niet uit om welk voetprobleem gaat: ieder probleem vraagt een eigen oplossing. Ieder lichaam en iedere voet is anders en daarom vraagt ieder voetprobleem ook om een andere behandeling. Wanneer u bij voetverzorgingscentrum Cees Tak te Amsterdam langskomt met een voetprobleem, dan onderzoeken onze specialisten, experts op het gebied van medisch pedicure en podologie, wat het specifieke probleem is. Onze podologiespecialisten kijken in het bijzonder naar de stand van uw voeten en lichaam om het probleem vast te stellen. Aan de hand van de uitkomsten van het onderzoek wordt er een behandeling voorgesteld. Wij kunnen u verzekeren dat dit een behandeling op maat is, waarbij de juiste zorg en aandacht aan uw voeten besteed wordt.  

Medisch pedicure en podologie Amsterdam: persoonlijk advies

Wanneer u last heeft van uw voeten is het raadzaam om eens langs een voetenspecialist te gaan. De meeste mensen weten dat wel. Wat veel mensen niet weten is dat ook klachten aan bijvoorbeeld de rug ook veroorzaakt kunnen worden door een probleem aan de voeten. Een verkeerde houding kan een oorzaak zijn. Ook dan is het aan te raden om een voetverzorgingscentrum als Cees Tak in Amsterdam te bezoeken. Onze specialisten kunnen de oorzaak van iedere klacht aan het lichaam herleiden naar een probleem met de voeten en dit probleem aan oplossing met een passende behandeling, zoals een medisch pedicure of een podologiebehandeling. Ook kunnen zij persoonlijk advies geven, zodat u weet wat u thuis kunt doen om uw klachten te verminderen.

Medisch pedicure en podologie Amsterdam: eigen behandelruimte

Naast een speciaalschoenenwinkel beschikt voetverzorgingscentrum Cees Tak te Amsterdam ook over een eigen behandelruimte voor het uitvoeren van een medisch pedicure of een podologiebehandeling. Deze ruimte is afgescheiden van de winkel, om privacy te garanderen. In onze behandelruimte kunnen onze specialisten mensen met voetproblemen onderzoeken en behandelen. Hierbij maken zij gebruik van geavanceerd apparatuur, waarmee zij het beste resultaat bereiken. Onze apparaten voldoen vanzelfsprekend aan de medische eisen. Wanneer u een behandeling wilt laten uitvoeten, kunt u daar het best een afspraak voor maken. Afhankelijk van uw zorgverzekeraar wordt een podologiebehandeling vergoed. U kunt dit navragen bij uw zorgverzekeraar.

https://www.ceestak.nl/

Wat te doen tegen migraine?

Migraine komt helaas vrij veel voor, echter weten heel veel mensen niet eens dat ze migraine hebben. Dit komt doordat het niet als zodanig wordt herkend. Maar migraine is wel iets anders dan ‘een hoofdpijntje’, dus het is erg belangrijk dat als je symptomen hebt het ook laat behandelen. De huisarts kan een diagnose vaststellen en kan een behandeling starten. Migraine is namelijk wel iets om serieus te nemen. En hoewel het een erg vervelende ziekte is, valt er genoeg tegen te doen.

Als je denkt dat je last hebt van migraine is het aan te raden om een soort dagboek bij te houden waarin je noteert hoe vaak je last heb van de hoofdpijn, hoe lang de aanvallen duren en of je de aanvallen voelt aankomen. Met deze informatie kan de huisarts al een redelijk nauwkeurige inschatting maken of je wel of geen migraine hebt. Als de migraine is erkend of je weet al dat je migraine hebt is het belangrijk om genoeg rust en ontspanning te nemen. Vermoeid en stress zijn factoren die een migraineaanval kunnen opwekken. Ook is het aan te raden om pijnstillers in huis te hebben voor als je een aanval krijgt. Voor veel patiënten werkt een paracetamolletje dan niet, maar zijn er zwaardere pillen nodig, zoals ibuprofen. Voor sommige mensen werkt het ook om preventieve medicijnen te slikken tegen migraine. Deze middelen moet je dan elke dag slikken. Wel kun je dit alleen dit op advies en met toestemming van een arts.

Tot slot wil ik een nieuwe manier van migraine behandelen aankaarten, namelijk de botox tegen migraine behandeling. In eerste instantie zal je botox en hoofdpijn misschien niet zo snel met elkaar in verband brengen, maar voor veel mensen heeft deze behandeling al positieve effecten gehad. De botox zorgt er namelijk voor dat spieren in het hoofd verslappen en juist gespannen spieren zijn meestal de aanleiding voor een aanval.

http://faceland.nl

Mooi en stijlvolle aromabrander en aroma verstuiver in een woonruimte

Wilt u een mooi en stijlvolle aromabrander of aroma verstuiver in uw woonruimte? Dit verspreid niet alleen een aangename geur, maar voegt ook waarde toe aan het interieur van het huis. De geur die verspreid wordt, brengt vaak een ontspannen sfeer met zich mee. Echter heeft elke geur een ander effect. De geuren worden uit planten geëxtraheerd, zodat het een zeer effectieve werking heeft. De aromabrander en aroma verstuiver zijn bruikbaar in elke denkbare ruimte. Dit kan in de woonkamer, de badkamer, een praktijk, salon, kantoor of winkel. De stille werking, het bevochtigen en de ioniserende werking van de aromabrander of aroma verstuiver zorgen voor een lekker geurende ruimte.

Snel en gemakkelijk een aromabrander en aroma verstuiver bestellen

Een aromabrander en aroma verstuiver zijn eenvoudig online te bestellen. Er zijn diverse webshops waar deze producten bestelt kunnen worden. Doordat een snelle levering wordt gegarandeerd, kunt u snel genieten van een nieuwe aromabrander of aroma verstuiver in uw huis of op kantoor. Door de mogelijkheid om uw eigen geur samen te stellen, kunt u dus een persoonlijke aromabrander of verstuiver in huis halen. Wanneer u ervoor kiest om deze producten online te bestellen, dan is het aan te raden dit te doen bij een professional. U bent dan verzekerd van de kwaliteit van de brander of verstuiver, maar ook van de oliën die u erbij bestelt. En wilt u wat extra’s doen? Dan kunt u Sam Protect Nutrisan bestellen bij 123Supplementen.nl.

Soorten geuren voor de aromabrander en aroma verstuiver

Er zijn vele soorten geuren die verspreid kunnen worden met een aromabrander of aroma verstuiver. De werking van deze producten is namelijk eenvoudig. Een paar druppels van een etherische olie wordt in de watertank van de verstuiver of brander geplaatst. Wanneer het apparaat aangezet wordt of het waxinelichtje aangezet wordt, zal de kamer na een tijdje heerlijk ruiken. Bovendien neemt de luchtvochtigheid toe. Enkele voorbeelden van etherische oliën die als basis kunnen gelden voor het verspreiden van een aangename geur: jasmijn, mandarijn, rozemarijn, lavendel, neroli en nog veel meer. U kunt er ook voor kiezen om een eigen geur samen te stellen door combinaties te maken met deze oliën. Let er wel bij op dat een niet passende combinatie een zeer onaangename geur in de kamer kan verspreiden.

Op een natuurlijke manier je bloeddruk verlagen

Het is een probleem waar veel mensen mee te stellen hebben: een te hoge bloeddruk. Ook in Nederland zijn er mensen met een te hoge bloeddruk. Een te hoge bloeddruk kan meerdere oorzaken hebben maar wordt vaak veroorzaakt door zaken zoals eet- en beweeggedrag, maar ook erfelijke belasting kan hierin een rol spelen.

Een hoge bloeddruk is extra gevaarlijk omdat deze niet direct merkbaar is, maar wel gevaarlijk voor het lichaam. Een te hoge bloeddruk is gevaarlijk voor je bloedvaten en hart en laat deze te hard werken. Er is echter meer dan genoeg wat je kunt doen om je bloeddruk maar ook de algehele conditie van je bloedvaten op peil te houden. Omdat steeds meer mensen last hebben van een te hoge bloeddruk, is de vraag naar natuurlijke bloeddrukverlagers hoger dan ooit. En er zijn natuurlijk ook genoeg dingen die je zo al kunt doen om je bloeddruk te verlagen. Uien en knoflook zijn bijvoorbeeld voedingsmiddelen die van natura al bloeddruk verlagend werken en in die zin dus altijd goed voor je zijn.

Er zijn ook meerdere supplementen verkrijgbaar waarmee je je bloeddruk goed omlaag kunt krijgen, zoals de supplementen van Vascu Vitaal die niet alleen je bloeddruk doen dalen, maar ook zorg kunnen dragen voor de algehele conditie van je bloedvaten. Want wanneer je bloedvaten goed in conditie zijn, is dit goed voor je heel lijf.

Buiten supplementen en medicijnen zijn er natuurlijk ook nog andere dingen die je kunt doen aan het verlagen van je bloeddruk. Het loont ook zeker om eens kritisch naar je eigen levensstijl te kijken. Beweeg je wel genoeg en eet je wel gezond genoeg? Dat zijn ook allemaal zaken waarin veel winst valt te behalen wanneer je hier kritisch naar kijkt en ook er iets aan probeert te veranderen als dat kan.

http://www.oligo-pharma.nl/